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2021年秋第十三周国旗下讲话
2021-11-22 17:07:06   来源:金沙官网8331    点击:

  尊敬的各位老师、亲爱的同学们:

  大家早上好!

  我是来自810班的代紫彤,很荣幸由我代表我们班全体同学在国旗下讲话!

  我们班是博凯班,班徽的蓝色象征着海洋,而帆船就是我们,我们乘着小船在知识的海洋中畅游,怀着“笃志凌绝顶,破浪展雄风”的壮志,相信我们定会怀着朝气蓬勃的热情,日复一日的坚持,最终驶向梦想的彼岸。我们的班级特色是和谐,刚开学时,班主任要我们在便利贴上写出“我心中的班集体”模样,入选最多的便是和谐。为构建和谐班集体,我们每个小组以不同的主题共同商讨并绘制班级公约,互相监督。除此之外,我们积极参与班级活动和班级管理,在学习生活中互帮互助,有问题及时解决。

  下面开始我本周的德育主题演讲:积极锻炼强体魄。

  我们身边无不充盈着“积极锻炼”的话语,尤其是近期以来,锻炼的号角越演愈烈:每天的晨跑、每周多增加的体育课以及周末锻炼无不验证着这个观点。

  我们总是说要“积极锻炼”,那么我们为什么要积极锻炼呢?究其原因,主要有二。其一体现在身体方面,科学表面经常锻炼身体可以增强心肺功能,增大肺活量,促进二氧化碳的排除。不仅如此,还可以降低血液中的胆固醇含量,促进新陈代谢等等。其二在于学习,或许说到这,很多同学会疑惑“锻炼又和学习有什么关系呢”“听起来毫不相干”等等,其实不然,前面说到锻炼可以使我们的身体素质提高,运动完身体会感到一阵轻松,精神也倍儿棒,自然而然就能提高专注度。运动可以适当地缓解疲劳,得到一定得放松,自然学习就更加投入。综上所述,锻炼确实对我们得学习和生活都有益处。

  那么我们又该如何进行体育锻炼呢?首先,我们应树立“科学锻炼,有益健康”得信念,不要对此有畏惧、麻痹甚至是厌恶的心理,特别是我们js8331.com的课间跑步锻炼,这段时间偶尔会听见同学们说“今天又不跑步,真的是太好了”这样的话,这样的心理是不对的,我认为我们应该珍惜课间跑步的时光。其次,每个同学都要根据自身的身体情况选择适当的锻炼方式和强度,并且各类锻炼项目都要慢慢来,不能急于求成,那样反而会适得其反。最后就是贵在坚持,一时的锻炼并没有效果,我们要坚持日复一日的锻炼,除了平时在js8331.com的两大课间锻炼外,周末在家也要积极锻炼,将锻炼作为自己日常的生活习惯。

  希望同学们能将“积极锻炼”刻在你们的实际行动中,并加以坚持不懈,那么你将收获一个强壮的体魄,让你们的生活更加绚烂和丰富多彩。所以,为了我们的健康,从你、从我、从现在,一起行动起来吧。

  我的演讲到从结束,谢谢大家的聆听!

我的演讲到从结束,谢谢大家的聆听!

  尊敬的各位老师们、同学们:

  大家早上好!

  我是810班的副班张淼,今天我国旗下讲话的题目是:“积极锻炼强体魄”。

  同学们,“身体是革命的本钱”。所有梦想抱负的实现都有赖于好的身体。没有身体这个“1”,你后面有再多的“0”也是枉然。人生唯有读书和锻炼不可辜负,因为读书使人明智,而运动能强健体魄。正所谓“少年强则中国强”,但少年强是多方面的,既包括思想品德、学习成绩、创新能力、动手能力,也包括健康的身体、强壮的体魄、健全的人格。

  一百多年前,毛泽东同志在《体育之研究》中提出:“欲文明其精神,先自野蛮其体魄;苟野蛮其体魄矣,则文明之精神随之。”在他看来,“体育之效,至于强筋骨,因而增知识,因而调感情,因而强意志。”习近平总书记也提出,文明其精神,野蛮其体魄,所谓“野蛮其体魄“就是强身健体。

  其实,我们身边很多优秀的人都喜欢运动,甚至是“体育控”。比如“杂交水稻之父”袁隆平,17岁的时候就夺得了武汉市游泳冠军、湖北省亚军。在一次采访中,记者问袁隆平,“如何在科研工作中,保持良好的体力和精神状态?”袁老给出的答案很简单——体育运动。比如现已85岁高龄的“共和国勋章”获得者钟南山院士,老当益壮,老而弥坚,身体状态不亚于中年人。他爱跑步,喜欢打篮球,不管再忙,他每周都会坚持锻炼三到四次,甚至还在家里布置一个简易的健身房,方便随时随地运动健身。

  《“十四五”体育发展规划》提出要落实全民健身国家战略,推动健康中国建设。习近平总书记提出,要树立健康第一的教育理念,开齐开足体育课程,帮助学生在体育锻炼中享受乐趣、增强体质、健全人格、锤炼意志。我们js8331.com更是高度重视体育锻炼,每周除了两节体育课,篮球、足球、羽毛球、乒乓球、轮滑、射击社团(可自己加)等一应俱全,各年级每天两次课间操也是风雨无阻,有竹竿舞、韵律操、跑操等,活动精彩纷呈。在这里,我呼吁全体同学:认真对待每一次体育锻炼,积极参加各项运动会项目,不断增强自己的体质、锤炼我们的意志,享受运动带给我们的快乐。

  “生命在于运动”,希望同学们掌握一到两项终身喜欢的运动,养成终身锻炼的习惯。同时,青少年也是国家的未来,健康体魄是青少年将来服务祖国和人民的基本前提。

  1932年的洛杉矶奥运会上,作为世界第一人口大国的中国,只能派出1名运动员参赛,这是何等的悲哀;痛定思痛,在外界的嘲笑和质疑声中,我们在2008年成功举办北京奥运会并夺得金牌榜第一名的傲人成绩,让那些企图看我们笑话的西方国家无话可说。但是,这远远不够,我国目前只能说的上是“体育大国”,还不能说是“体育强国”。

  使命在肩,奋斗有我,从“体育大国”到“体育强国”,是新时代赋予中国体育事业的新定位和新使命。2022年北京冬奥会的脚步临近,新一轮独具冰雪特色的全民运动热潮也即将来袭。乘风破浪正当时,同学们,请以全民运动为舟,以智慧体育为桨,积极参与体育健身运动,强健体魄、砥砺意志,凝聚和焕发青春力量。你们的热情和梦想,与体育强国梦、中国梦紧密相连,你们健康、美好的未来,就是中国的未来!还等什么?心动不如行动。让我们运动起来,动启新未来!

      我的演讲到从结束,谢谢大家的聆听!


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